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腿部是容易堆积脂肪的地方,腿部肌肉是在塑形时很重要的一个因素,只要掌握了练腿的技巧,不去健身房一样可以瘦腿,来看看吧。怎样徒手健身练腿 这样练腿会更好看徒手深蹲锻炼方法 :站立,双手看图一样,伸直。双腿